Resultado?
Perdi 6 quilos ao longo de três anos na região dos quadris e abdomem. Não segui a dieta do médico e elaborei os meus métodos de acordo com a minha rotina. Aliado a ela uma boa caminhada e mais ingestão de líquidos.
Faço agora, como culinarista e autora do livro A Cozinheira Nômade, algumas restrições para quem precisa emagrecer com saúde:
a)evite o açúcar tanto o refinado como o mascavo. Este engorda pra valer;
b) fique longe do sorvetes de massa, prefira os de palito;
c)diminua as massas.
Conselhos:
Adote uma postura de amor ao próprio eu. Quem gosta de mim? É exatamente como aquela música "Primeiro eu depois o samba".
Não desista nunca e se ame todos os dias.
Acha impossível emagrecer? Saiba amiga, o impossível não existe...
Conhece a história da Gelza?
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A escritora Gelza fazendo campanha contra AIDS & DST
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